Le + Sport Access, le sport pratiqué différemment
Durée du cours: 45 min
Cours à l'unité : Bientôt maman (femmes enceintes) (Equivalent : ancien cours natation maternité)
Vous souhaitez prendre soin de vous, vous détendre, travailler votre respiration, vous relaxer en milieu aquatique durant votre grossesse.
Contenu des séances :
Alternance d'exercices avec et sans matériel
Travail axé sur l'entrée dans l'eau, l'immersion, l'équilibre, le déplacement, la respiration
Exercices lusiques dans l'eau
Approche psychologique importante
Objectifs :
Détente, bien-être et relaxation des futures mamans
Complément de la préparation à l'accouchement
lieu
Même s'il pleut!
Convient aux non-francophones
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En plus de tous les bénéfices pour la santé, l'avantage N°1 selon moi du cours de natation quand on est enceinte, c'est qu'on se sent nettement moins seule quand on forme un banc de baleines
... ;-)
L'eau relaxe, soutient, porte et soulage de beaucoup de lourdeurs et allège le sentiment de pesanteur en général.